焦点精选!医生建议:这3种维生素,高血压患者要及时补充,预防脑卒中

时间:2023-03-31 12:10:47       来源:蔡医生科普说

高血压是一种常见的慢性疾病,患上高血压之后会出现一些不良的症状,比如头痛,头晕,还容易引起一系列的并发症。

尤其是在平时不注意控制自己的血压水平,会容易发生脑卒中,而且病死率和致残率都是比较高的。


(资料图)

其实在临床当中,70%的脑卒中患者都是高血压人群,所以对于高血压人群来说,在平时更应该注意自己的血压,避免血压出现大的波动。

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高血压和脑卒中的关系

高血压是引起脑卒中的危险性因素,脑卒中的主要发病原因是动脉粥样硬化,对于高血压人群来说,如果血压不能维持在正常的范围之内,会容易引起动脉粥样硬化,造成血管壁脆性增加,管腔狭窄或堵塞,最终形成脑卒中。

所以高血压人群要想预防脑卒中的出现,平时应该按照医生的指导,合理服用降压类的药物,如果发现降压效果不好,应该及时调整药物的种类以及剂量。

对于高血压人群来说,如果在平时经常出现恶心,呕吐,头痛,手脚发麻等疑似脑卒中的症状,应该及时就医进行检查。

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维生素对高血压的影响

对于高血压患者来说,在平时应该注意补充维生素,因为维生素能够增强体质,还可以提高机体的免疫功能,有利于消除过多的自由基,达到抗氧化的作用,还能够软化血管,预防动脉硬化。

高血压人群在平时可以多吃一些维生素含量高的食物,有利于稳定血压,如果长时间缺乏维生素c的话,会造成胆固醇代谢异常,脂肪会在血管壁上沉积,容易引起动脉粥样硬化。

如果高血压患者存在动脉粥样硬化,平时可以多补充维生素,有利于减轻动脉硬化的症状,对于高血压人群来说,在平时应该按照医生的指导服用药物,还要改善生活方式。

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医生建议:这3种维生素,高血压患者要及时补充,预防脑卒中

维生素C

根据有关的研究显示,血液当中维生素c含量高的人,血压要明显低于维生素c含量低的人,而血液当中的维生素c来源于饮食,而不是药物。

对于高血压人群来说,在平时可以多吃一些维生素c含量高的食物,比如芹菜,草莓等,有利于控制血压水平,还可以降低脑卒中的发生风险。

维生素B9(叶酸)

维生素b9也就是我们平时所说的叶酸,通过口服叶酸,可以治疗h型高血压,因为叶酸能够降低中风患者的同型半胱氨酸水平,降低死亡风险。

此外,叶酸还能够降低脑血管病的死亡率,有效预防中风,根据有关的研究显示,每天补充0.8毫克的叶酸,能够降低同型半胱氨酸水平。

维生素B12

维生素b12属于水溶性维生素,对于DNA合成,红细胞形成,维持神经系统具有非常重要的作用。

维生素b12还可以维持免疫系统功能以及心血管健康,如果身体缺乏维生素b12,会影响到心血管的健康,高血压患者缺乏维生素b12,还容易引起神经病变以及贫血,这些是心血管疾病的危险性因素。

高血压人群在平时应该多补充一些维生素b12含量高的食物,尤其是动物性食品,比如奶制品,蛋类,鱼类,肉类等,能够预防心血管疾病,每天的推荐摄入量是2.4微克。

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